Archive: May 2014

มารักษาโรคกรดไหลย้อนที่พบได้บ่อยๆเพื่อสุขภาพอนามัยของคุณเองและคนรอบข้าง

กรดไหลย้อน

มาเยียวยารักษาโรคกรดไหลย้อนที่
 
เจอได้บ่อยเพื่อพลานามัย
 
ของคุณเองและคนรอบข้าง
 
 
 
เรื่องของโรคภัยในสมัยนี้นั้น เกิดขึ้นได้กับใครก็ตามเลยที่เดียว 
 
ก็เพราะว่าในปัจจุบันนั้นมีหลายต่อหลายเหตุที่จะทำให้สุขภาพอนามัยของคนเรานั้นอ่อนแอลงจนเป็นโรคต่างๆมากมาย 
 
ไม่ว่าจะเป็น เรื่องของอากาศ
 
อาหาร เป็นต้น 
 
ซึ่งทุกสิ่งรอบตัวและพฤติกรรม
 
ของคนเราในสมัยปัจจุบันนั้นเป็นตัวเร่งเร้าโรคต่างให้เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี 
 
เพราะเมื่อคุณนั้นเป็นคนหนึ่งที่ต้องรีบเร่งใน
 
หน้าที่ รีบเร่งในการกินอาหารนั้น 
 
มักพบกับโรคที่ตามมากคือ โรคกรดไหลย้อน นั้นเอง 
 
โรคนี้ดูเหมือนไม่รุนแรงแต่ก็
 
ร้ายแรงกับพลานามัยคุณได้ด้วย
 
 ในสมัยนี้นั้นไม่มีใครสามารถเลี่ยง
 
ต่อโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดขึ้นแล้วส่งผล
 
ต่อสุขภาพร่างกายของคุณเองได้ 
 
แต่เมื่อคุณนั้นเป็นแล้วแต่ไม่อยากที่จะสิ้นเปลืองเสียเงินมากมายในการเยียวยา 
 
คุณก็ควรที่จะหาข้อมูลวิธีการ
 
รักษาพยาบาลขั้นต้นของโรคนั้นๆไว้บ้างก็ดี 
 
วันนี้เราจึงประสงค์ที่จะเห็นคุณนั้นมีพลานามัยทีดี 
 
โดยการเอาวิธีการเยียวยารักษาเบื้องต้นของ โรคกรดไหลย้อน ที่โดยมากเป็นกันอยู่บ่อยๆสำหรับโรคนี้
 
อาการของโรคนี้นั้นจะเกิดอาการจุกเสียดแน่นบริเวณลิ้นปี่ ส่วนแนวทางที่จะทำให้อาการนี้บรรเทาลงก็มี
 
 1 . กินอาหารครั้งละเล็กน้อย ไม่ต้องมาก และบริโภคช้าๆ ค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน
 
 2. ภายหลังกินอาหาร
 
เสร็จควรที่จะนั่งพัก ไม่ควรที่จะนอนเลย
 
 3. ควรจะเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อดึก 
 
ทางที่ดีก่อนนอน 3 ชั่วโมงไม่ควรทานอะไร
 
 4. หลบเลี่ยงอาหารที่จะเป็นตัวสนับสนุนอาการของโรค เช่น อาหารมัน อาหารรสจัด กาแฟ ชา น้ำอัดลมทุกแบบ นม เป็นต้น
 
 5. ไม่ควรบริหารร่างกายทันทีที่กินอาหารเสร็จ ต้องรออย่างน้อย 1-2 ชั่งโมง
 
 6. ห้ามการลดความอ้วน ด้วยวิธีการควบคุมอาหาร ทั้งนี้เพราะจะไปสร้างความดันใน
 
กระเพาะ
 
 และวิธีสุดท้ายหากว่าคุณทำทุกสิ่งนี้แล้วยังไม่ดีขึ้น 
 
ควรที่จะรีบไปปรึกษาแพทย์อย่างโดยด่วน 
 
เพื่อที่คุณนั้นจะได้รับการเยียวยารักษาด้วยยาปฏิชีวนะที่ถูกกับโรคของคุณได้ 
 
เพื่อให้พลานามัยของคุณนั้นกลับมาแข็งแรงสมบูรณ์อีกครั้งหนึ่ง

หลายๆ คนเป็นได้กำลังสงสัยตนเองกำลังตั้งครรภ์อยู่หรือไม่

อาการคนท้อง

    หรือบางคนเพิ่งตรวจพบว่าตัวเองมีครรภ์ มาดูสภาพของคนท้องว่าคุณมีทีท่าเหล่านี้หรือไม่ เพื่อเป็นการกำราบกับอาการต่างๆ ที่อาจมีขึ้น 
 
      อาการคนท้อง,,   อาการคนท้อง ในแต่ละราย จะตรงกันข้าม บางท่านแพ้มาก บางท่านแพ้น้อย หรือบางท่านอาจจะไม่มีอาการอะไรเลย 
 
    การตั้งครรภ์ อาจมีอาการเหล่านี้
 
     1. เมนส์ไม่มา 
      การที่ต่อมโลหิตไม่มา ก็มีได้หลายเค้ามูล เป็นไปได้เพราะความเคร่งเครียด จับไข้ หรือบางรายต่อมโลหิตมาไม่เป็นปรกติ หากรอบเดือนขาดไปหลังการถือกำเนิด คุณควรใช้ที่ตรวจการตั้งครรภ์
 
     2. เยี่ยวบ่อยขึ้น และสีแก่ขึ้น
      ด้วยเหตุที่มดลูกที่โตขึ้นไปกดกระเพาะปัสสาวะ และฮอร์โมนที่เพิ่ม ทำให้เลือดมาคั่งในเชิงกรานมาก ทำให้ต้องลุกมาเอาเข้าห้องอาบน้ำบ่อย ยิ่งตอนวิกาลยิ่งบ่อย
 
     3. เจ็บคัดเต้านม 
      จะรู้ว่านมใหญ่ขึ้น จุกนมเจ็บและไวต่อสิ่งสัมผัส มีเส้นเลือดดำ เขียวๆ มีอยู่ขึ้นบริเวณหนังรอบนม
 
     4. ท้องผูก
      การบีบตัวของไส้เบาลง มดลูกทับลำไส้ใหญ่ ทำเอาโรคท้องผูกกว่าโดยปกติ ควรมานะบากบั่นบริโภคเครื่องกินที่กากใยสูง ดื่มน้ำให้เพียงพอ
 
     5. มีตกขาวเล็กน้อย
      อาการโรคระดูขาวของคนท้องเป็นของคู่ เพราะฮอร์โมนผู้หญิงมีการปฏิรูป ทำให้เลือดมาคั่งที่ช่องคลอด ต่อมต่างๆ ในคอมดลูกปฏิบัติหน้าที่เพิ่มพูน มีน้ำไหลจากช่องคลอดมากขึ้น เมื่อหลุดออกเกิดการกลายเป็นโดยเชื้อบักเตรีที่พบเป็นโดยปกติในช่องคลอด เป็นผลให้ทำลายออกเกิดเป็นตกขาวได้ โดยเมือกขาวๆ นี้ต้องไม่แสบไม่คัน
 
     6. อ่อนเปลี้ยง่ายและเซื่องซึม
      เป็นท่าที่เกิดจากร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมา ทำให้หมดเรี่ยวหมดแรง อยากพักผ่อนอยู่ตลอด ซึ่งก็เป็นอากัปกริยาที่ดีสำหรับคุณแม่ที่ต้องการการหย่อนใจมากๆ 
 
     7. รู้สึกขมๆ เฝื่อนๆ มีรสชาตแปลกๆ ในปาก
      หญิงทรงครรภ์มักเป็นโรคกรดไหลย้อน ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้หูรูดหลอดอาหารย่อแย่ลง รวมถึงมดลูกที่ขยายขอบเขตเพิ่มแรงกดต่อกระเพาะ
 
     8. รู้สึกฉาวโฉ่ ทนไม่ได้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
      ผลของการตั้งครรภ์ทำให้จมูกคุณแม่ไว และรับสนองต่อกลิ่นต่างๆ สมบูรณ์ บางคนได้กลิ่นกระยาหารที่เคยชอบก็อยากอ๊วก, บางคนแพ้ กลิ่นน้ำหอมที่ตัวเองเคยใช้เป็นเสมอ, บางคนไปจ่าย ตลาดเดินผ่านร้านขายเนื้อวัวสด, เนื้อหมู ไม่ได้เลย แค่เห็นก็ทนไม่ไหวแล้ว, บางคนแค่เปิดตู้เย็นเจอกลิ่นกระยาหารในตู้เย็นก็รู้สึกแย่ บางรายก็แพ้กระทั่งกลิ่นของผัวตัวเอง 
 
     9. จิตใจหวั่นไหวหรือลมเพลมพัดง่าย
      อาจเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่แก้ไข บางครั้งได้ยิน ได้ฟังเรื่องเศร้าๆ ก็ร้องไห้ น้ำตาซึม หรือปล่อยโฮ ดูภาพยนต์เศร้าก็ร้องไห้ร้องไห้ โดยที่เมื่อก่อนไม่ใช่คนแบบนี้ ผู้หญิงบางรายอาจไม่มีอาการดังกล่าวนี้เลย
 
     10. อาการแพ้ท้อง
      ส่วนใหญ่จะมีอาการผะอืดผะอม อยากอาเจียน บางรายอาจเป็นช่วงเช้า หลังตื่น หลังแปรงฟัน บางรายอาจเป็นช่วงเย็นๆ โดยเฉพาะตอนที่ท้องว่าง เผื่อว่าหิวแต่ก็กินไม่ได้มาก จึงไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างนานเกินไป

ผู้คนชื่นชอบไปกับการรับฟังวิทยุonline 93 Cool Fahrenheit

93 Cool Fahrenheit

ถือได้ว่าคนไทยในปัจจุบัน มีการติดตามรับฟังวิทยุonlineกันมากเพิ่มขึ้น และที่ทำการวิทยุคลื่นไหน ที่ได้รับกระแสตอบรับเป็นเป็นอันดี
ก็คงไม่พ้นคลื่นวิทยุที่สามารถสร้างสรรค์อรรถรสในการฟัง ให้แก่ผู้ที่ชมชอบไปกับการฟังวิทยุกับเพลงเป็นชีวิตจิตใจ  และสำหรับคลื่นวิทยุที่สามารถสร้างชื่อเสียงให้กับตัวเอง จนกระทั่งได้เกิดไปในที่สุดและได้รับกระแสตอบรับที่ดี  และมีผู้คนส่วนใหญ่ให้การตามรับฟังวิทยุออนไลน์ 93 Cool Fahrenheit กันอย่างมากมายนั่นเอง

            ทำให้ในระยะเวลาที่ผ่านมา มีผู้คนส่วนมากที่พอใจไปกับการเกาะติดรับฟังวิทยุonline 93 Cool Fahrenheit ต้องพูดชมและบอกต่อกันไม่ใช่น้อย ๆ ว่าคลื่นวิทยุคลื่นนี้ สามารถก่อสร้างบรรยากาศที่โดดเดี่ยว ให้เป็นบรรยากาศที่กรุ่นไปด้วยความสนุกสนานและความบันเทิงขึ้นมาทันที  แถมคลื่นวิทยุonline 93 Cool Fahrenheitนี้  ก็ยังคงเป็นคลื่นวิทยุที่แทรกความรู้ต่าง ๆ ให้แก่ผู้ฟังได้มากมาย  จึงทำให้บรรยากาศในการรับฟังวิทยุonline 93 Cool Fahrenheit  คละคลุ้งไปด้วยความสุขและความเบิกบานใจ  อีกทั้งยังคงเป็นสัญญาณวิทยุที่สามารถสอดแทรกความรู้ต่าง ๆ ให้แก่คนฟังได้เป็นอย่างมาก กระทั่งได้รับความนิยมสูงสุดไปโดยปริยายนั่นเอง

ยิ่งไปกว่านี้  ถึงแม้ว่าประชาชนกลุ่มหนึ่งที่ถือได้ว่าเป็นกลุ่มคนส่วนมาก  ที่คอยให้ความชื่นชอบและทำการเกาะติดรับฟังวิทยุออนไลน์ 93 Cool Fahrenheit กันสม่ำเสมอนั้น จะออกมาพูดการันตีถึงคุณความดีและความสดใสกับการรับฟังวิทยุออนไลน์สถานีนี้   แต่ในทางตรงข้ามก็ยังคงมีกลุ่มคนอีกส่วนหนึ่ง กลับนิ่งเฉยและปฏิเสธที่จะเปิดใจรับฟังสัญญาณวิทยุคลื่นนี้ต่อไป

ฟังวิทยุออนไลน์93

ผู้คนชื่นชอบไปกับการรับฟังวิทยุออนไลน์93 Cool Fahrenheit

ถือได้ว่าคนไทยในสมัยนี้ มีการติดตามรับฟังวิทยุออนไลน์กันมากยิ่งขึ้น และสถานีวิทยุคลื่นไหน ที่ได้รับกระแสตอบรับเป็นอย่างดี
ก็คงไม่พ้นคลื่นวิทยุที่สามารถสร้างอรรถรสในการรับฟัง ให้แก่ผู้ที่ชื่นชอบไปกับการรับฟังวิทยุกับเสียงดนตรีเป็นชีวิตจิตใจ  และสำหรับคลื่นวิทยุที่สามารถสร้างชื่อเสียงให้กับตนเอง จนกระทั่งได้เกิดไปในที่สุดและได้รับกระแสตอบรับที่ดี  และมีผู้คนส่วนใหญ่ให้การติดตามรับฟังวิทยุออนไลน์93 Cool Fahrenheit กันอย่างล้นหลามนั่นเองฟังเพลงลูกทุ่งออนไลน์
ทำให้ในช่วงเวลาที่ผ่านมา มีผู้คนส่วนใหญ่ที่ชื่นชอบไปกับการติดตามรับฟังวิทยุออนไลน์93 Cool Fahrenheit ต้องเอ่ยปากชมและบอกต่อกันไม่ใช่น้อย ๆ ว่าคลื่นวิทยุคลื่นนี้ สามารถสร้างบรรยากาศที่เงียบเหงา ให้เป็นบรรยากาศที่อบอวลไปด้วยความสุขและความสนุกสนานขึ้นมาทันที  แถมคลื่นวิทยุออนไลน์93 Cool Fahrenheitนี้  ก็ยังคงเป็นคลื่นวิทยุที่สอดแทรกความรู้ต่าง ๆ ให้แก่ผู้ฟังได้เป็นอย่างมาก  จึงทำให้บรรยากาศในการรับฟังวิทยุออนไลน์93 Cool Fahrenheit  คละคลุ้งไปด้วยความสุขและความเบิกบานใจ  อีกทั้งยังคงเป็นคลื่นวิทยุที่สามารถสอดแทรกความรู้ต่าง ๆ ให้แก่ผู้ฟังได้เป็นอย่างมาก จนกระทั่งได้รับความนิยมสูงสุดไปโดยปริยายนั่นเองฟังเพลงลูกทุ่งออนไลน์

นอกจากนี้  ถึงแม้ว่าผู้คนกลุ่มหนึ่งที่ถือได้ว่าเป็นกลุ่มคนส่วนใหญ่  ที่คอยให้ความนิยมชมชอบและทำการติดตามรับฟังวิทยุออนไลน์93 Cool Fahrenheit กันเป็นประจำนั้น จะออกมาเอ่ยปากการันตีถึงความดีงามและความสนุกสนานกับการรับฟังวิทยุออนไลน์สถานีนี้   แต่ในทางกลับกันก็ยังคงมีกลุ่มคนอีกส่วนหนึ่ง กลับนิ่งเฉยและปฏิเสธที่จะเปิดใจรับฟังคลื่นวิทยุคลื่นนี้ต่อไป

ดู tv online บริการใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นในสมัยปัจจุบัน

ละครช่อง3
ในโลกล่าสุด  ถือได้ว่าเป็นโลกที่ไฮเทคสุด ๆ แต่ไม่ใช่แค่เพียงเท่านี้  เพราะโลกจะสามารถสร้างของใหม่และเทคโนโลยีต่าง ๆเข้ามาสนับสนุนมนุษย์ได้อีกมากมาย  และเทคโนโลยีที่ถูกสร้างอย่างหลายหลาก และสามารถเข้ามาเป็นตัวส่งเสริมให้กับมนุษย์ได้  ย่อมที่จะเป็นตัวแกนนำที่ทำให้มนุษย์มีการดำรงชีพในรูปแบบเดิม ๆ ที่เปลี่ยนแปลงไป  ซึงประเด็นตรงนี้ถือได้ว่าเป็นส่วนเด่น ที่มนุษย์เองจำเป็นจะต้องมีการศึกษาเล่าเรียนและตามเทคโนโลยีต่างๆนาๆ ที่เกิดขึ้นมาใหม่ให้ทัน   เพื่อที่จะสามารถครองชีพอยู่ในเข้าผู้เข้าคนได้อย่างไม่แตกต่างนั่นเอง


             อย่างส่วนของการดำรงชีวิตในรูปแบบอดีตกาล  อย่างในเรื่องของการชมหรือดูโทรทัศน์ผ่านทางโทรทัศน์ ซึ่งถือได้ว่าเป็นการคัดเลือกกิจกรรมความประโลมโลกส่วนหนึ่งให้กับตนเองได้อย่างดีเด่น  จนกระทั่งการดูหรือดูรายการต่าง ๆ ผ่านทางทีวีหรือทีวี กลับกลายเป็นกิจกรรมหนึ่งที่สามารถสร้างความหรรษาให้กับบุคคลได้ อย่างที่สามัญชนเองก็เกิดความคุ้นชินไปกับกิริยาท่าทางแห่งการเลือกดูรายการต่าง ๆ พร้อมทั้งหนังผ่านทางทีวีไปในที่สุด แต่ทุกอย่างก็ยังคงมีข้อกำกัดที่จะทำให้บุคคลต้องเปลี่ยนแปลง ความประพฤติในการเลือกชมโทรทัศน์  ให้กลายเป็นการชมหรือดู tv online  onlineแทน  และการเลือกดู tv ออนไลน์  ในโลกปัจจุบันนี้ก็ถือได้ว่าเป็นส่วนสำคัญสำหรับผู้คนที่ไม่ว่างอยู่กับบ้านหรือได้ดูรายการต่าง ๆ ผ่านทางทีวีที่ออกอากาศตามวันและเวลาประจำได้

การเลือกชมหรือดู tv ออนไลน์  ช่อง3 จึงเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดในการดำรงชีวิตของสามัญชนเรา  เพราะการดู tv ออนไลน์  จะสามารถตอบสนองทางด้านการเลือกดูรายการโทรทัศน์และละครต่าง ๆ ในลักษณะที่มนุษย์จำเป็นจะต้องสัญจรหรือแม้กระทั่งไม่ว่าจะอยู่สถานที่แห่งใด ทุกคนก็สามารถที่จะเลือกดู tv ออนไลน์  ได้เช่นกัน

ดาวน์โหลดบทเพลงonline


ในปัจจุบัน การฟังเพลงonlineถือได้ว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้การส่งเสริม  และพอใจไปกับการฟังบทเพลงออนไลน์ ฟังวิทยุออนไลน์93เป็นอย่างมากจนถึงที่เทคโนโลยียังคงหมุนอยู่  และการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตของคุณก็ยังคงเป็นไปได้ในทุก ๆ ที่ นั่นหมายถึง  ระดับการฟังเพลงonlineของคุณก็จะมีพลังในทุก ๆ ที่ที่คุณได้เดินทางไป  พร้อมกับอินเตอร์และเครื่องอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่คุณมีนั่นเอง


ดังนั้น   ใครที่สามารถเชื่อมต่อinternetได้ในทุก ๆ ที่ การที่คุณจะฟังเสียงเพลงออนไลน์ก็คงไม่ใช่ยากอีกต่อไป เพราะหลัก ๆ ของการฟังบทเพลงออนไลน์ มักจะมาจากการเชื่อมต่อinternetที่คุณมีนั่นเอง  แต่สิ่งบกพร่องของการฟังเสียงเพลงonlineอีกรูปแบบหนึ่งคือ  หากไม่มีอินเตอร์เน็ตอยู่ในมือ คุณคงไม่สามารถฟังเสียงเพลงonlineได้อย่างแน่นอนละจ้ะ  และนอกจากมวลชนจะนิยมเลือกฟังเสียงเพลงonlineแล้ว  ที่มาแรงไปพร้อม ๆ กันอีกแบบหนึ่ง คือการดาวน์โหลดเสียงเพลงonline ส่วนหนึ่งที่คุณสามารถเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตได้ระหว่างสองสิ่งนี้คือ  บางเว็ปไซต์ที่คุณได้ทำการเชื่อมต่อ เพื่อที่จะฟังเสียงเพลงออนไลน์อยู่นั้น  อาจจะมีช่องดาวน์โหลดเพื่อที่จะให้คุณdownloadบทเพลงนั้น ๆ ได้อีกด้วย  เปรียบเสมือนเป็นการให้บริการในรูปแบบทุกรูปแบบ

93 Cool Fahrenheit
อย่างเช่น เมื่อคุณได้ฟังบทเพลงจบ   และคุณต้องการที่จะได้ฟังบทเพลงนี้อีก และคุณไม่สะดวกที่จะเข้ารับฟังบทเพลงออนไลน์ในครั้งต่อไป  คุณก็สามารถที่จะคลิกดาวน์โหลดเสียงเพลงนี้ไว้ในเครื่องอิเล็กทรอนิกส์  หรือเครื่องมือสื่อสารของคุณได้ในทันที  เพื่อเป็นการสร้างความสบายในการฟังบทเพลงครั้งต่อ ๆ ไปของคุณนั่นเองละจ๋า

โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดสมอง เป็นที่มาการตายและพูดไม่ได้ในระดับต้น ๆ ของคนไทย ตำแหน่งการสิ้นชีพมากขึ้นและอุบัติขึ้นในคนที่วัยน้อยลงเรื่อย ๆ

โรคหัวใจ

โรคหัวใจ โรคเส้นโลหิตสมอง เป็นเหตุเดิมการตายและง่อยในระดับต้น ๆ ของคนไทย อัตราการเสียชีวิตมากขึ้นและปรากฏในคนที่วัยน้อยลงเรื่อย ๆ
 
      วัตถุปัจจัยหลักสองอย่างคือ เครื่องกินที่ดาษดื่นไปด้วยแป้ง ไขและเนื้อสัตว์ในปริมาณสูง ทำให้ร่างกายและจิตใจขาดวิตามินและเกลือแร่ที่เอ้ และความเคร่งเครียดจากธุรกิจ ชีวิตและพฤติกรรมที่ไม่ได้ออกกำลัง
 
      เมื่อเรารู้สึกยากลำบากยากเข็ญในการเปลี่ยนแบบพฤติกรรมทั้งทางด้านการสวาปามอาหารการกินและการบริหารร่างกาย การรับประทานวิตามินที่มีผลค่าที่ดีโดยตรงต่อกบิลหลอดเลือด ต่อใจ โรคหัวใจ ให้เข้าทำงานรับใช้เราไปนาน ๆ ไม่ลาจากก่อนไปก่อนเวลา
 
   โรคหัวใจ วิตามินอี ผลการวิจัยหลาย ๆ ที่ทำการสรุปตรงกันว่า การเสริมอาหารการกินด้วยวิตามินอี 200-400ยูนิตสากล (IU) จะดีระยะยาวต่อหมู่หลอดเลือด เพราะวิตามินอีไปลดกรรมวิธีออกซิเดชั่นหรือการสันดาประหว่างอนุมูลอิสระกับไขมันตัวร้าย (LDL) ในร่างกายและจิตใจ
 
       เมื่อลดการการเผาผลาญไขก็ไม่เกาะติดกับผนังเส้นโลหิตมากไป เลือดก็ไหลเวียนดีไม่ขัด อุดตันให้หวาดเสียวหัวใจ เราหาวิตามินอีได้จากของกินประเภทน้ำมันพืช เช่นทานตะวัน ถั่วอัลมอนด์ ผักปวยเล้ง
 
     วิตามินซี ธุระของวิตามินซีก็ช่วยลดการสันดาปเช่นเดียวกับวิตามินอี ช่วยดูแลความดันให้โดยปกติ แต่ต่างจากวิตามินอีที่วิตามินซีจะลายได้ดิบได้ดีในน้ำ
 
     วิตามินบี วิตามินบี 6 บี 12 และกรดโฟลิค การเล่าเรียนในระยะหลัง มีส่วนสำคัญมากที่ทำให้ดูแลโรคหัวใจได้ดีขึ้น เพราะมีการพบว่ากรดอะมิโนตัวหนึ่งในร่างกายและจิตใจของเราที่ชื่อว่า โฮโมซีสเทอีน(Homocysteine)หากสมควรที่สูงเกินไปในร่างกายและจิตใจ จะทำให้ไขรวบรวมในเส้นเลือดเพิ่มขึ้นสูง และเพิ่มการอักเสบในเส้นโลหิต และเพิ่มความเสี่ยงที่ไขมันจะตันการไหลเวียนของหลอดเลือดหัวใจและปัญญา และเจ้าโฮโมซีสทีนตัวนี้จะสูงในคนที่ชอบกินแป้งหรือรับประทานข้าวขาว วิตามินบี 12 และกรดโฟลิคจะเป็นสารข้าวปลาอาหารที่ประธานในการลดระดับของโฮโมซีสเทอีนให้อยู่ในระดับไม่ไปก่อให้เกิดโจทย์กับระบบเส้นเลือด แต่เราต้องได้รับใช่เล่นกว่าวันละ 200 มก. ผักใบเขียวเข้มมีกรดโฟลิค อาทิผักโขม คะน้า บรอคโคลี่ ถั่วแดง
 
     แมกนีเซี่ยม คนที่ขาดแมกนีเซี่ยม มักมีอิริยาบถเส้นโลหิตและหัวใจ เพราะว่าแมกนีเซี่ยมสำคัญต่อการกระทำของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจและเส้นโลหิต แมกนีเซี่ยมมีมากใน ผงโกโก้ เมล็ดทานตะวัน
 
     แคลเซี่ยม การได้แคลเซี่ยมอย่างพอจะทำให้แรงดันเลือดอยู่ในระดับปรกติ เราควรได้รับแคลเซี่ยมถึง 1000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยจากกระยาหารควรได้ถึง 500 มก. และเสริมอีก 500 มิลลิกรัม

ดูtv online ด้วยเครื่องใช้ไม้สอยอิเล็กทรอนิกส์ของคุณ

 เป็นการตั้งใจความสำคัญหลัก ๆ ถึงความสะดวกในโลกโซเชี่ยวระบบเครือข่ายได้เลยว่า  ตอนนี้ไม่ว่าคุณจะเที่ยวไปหรืออยู่ในสถานที่ไหน
ๆ ขอแค่เพียงคุณมีเครื่องมือสื่อสารอิเล็กทรอนิกส์ที่สามารถทำอะไรได้บริบูรณ์และคุ้ม  รับรองได้เลยว่าคุณจะได้ค้นพบสิ่งดี ๆ อีกมากมาย  และถ้ายิ่งกว่านั้น แม้กระทั่งการดูหนังหรือดูหนังผ่านทางโทรศัพท์มือถือ  ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป  เพราะเดี๋ยวนี้โทรศัพท์มือถือของคุณที่สามารถเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตและรับการดูวิดีโอต่าง ๆ ได้  ย่อมที่จะที่สามารถพาคุณดู tv ออนไลน์ ได้ด้วยเช่นกัน

ดาราช่อง3
             ถึงแม้ว่าบางครั้ง การดู  tv ออนไลน์  เหมือนจะมีข้อบังคับในบางประการ  แต่ขอให้คุณมั่นใจกับเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่ถูกเพิ่มพูนไปได้อย่างในทันที  จนบางครั้งเราอาจจะเป็นคนหนึ่งที่ตามไม่ทันเทคโนโลยีต่าง ๆ เหล่านี้ก็ได้ อย่างเช่นเครื่องมือติดต่อสื่อสารชนิดและรูปแบบต่าง ๆ ที่ยิ่งนับวันก็ยิ่งที่จะมีการความเจริญรุ่งเรืองได้อย่างต่อเนื่อง และดูเหมือนว่าระบบการสื่อสารและการทำงานในรูปแบบต่าง ๆ ของโทรศัพท์มือถือเหล่านี้  กลับไม่เคยหยุดนิ่งเลยแม้แต่น้อย  ทำให้ผุ้คนส่วนใหญ่มุ่งหน้าที่จะเลือกซื้อมือถือดี ๆ สักเครื่องไว้ใช้งาน แถมยังคงให้ความยินดีได้อย่างครบครันและคุ้มค่าเสียอีก  อย่างโทรศัพท์มือถือดี ๆ ในรุ่นก่อน ๆ อาจจะเป็นโทรศัพท์มือถือที่ไม่สามารถดู tv online  ได้  


ช่อง3 แต่ตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์โทรศัพท์เคลื่อนที่รุ่นใดก็ตามที่สามารถเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตได้  รับรองได้เลยว่า  มือถือเครื่องนั้นจะสามารถพาคุณดู tv online ในรูปแบบรายการต่าง ๆ ได้ในทันที  โดยที่คุณจะได้สัมผัสกับความสำราญใจไปกับการดู tv ออนไลน์ ได้อย่างคุ้มค่าเลยค่ะ

ชมละครย้อนหลังช่อง3 เมื่อละครถึงเวลาจบบริบูรณ์

ดูละครย้อนหลังช่อง3

ดูทีวีออนไลน์เมื่อละครหลังข่าวภาคค่ำของทางสำนักงานโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง3  ได้ทยอยดำเนินเรื่องจนกระทั่งมาถึงบทรวบรัดของเรื่องแล้ว  การอำลาหน้าจอทีวีก็กลายเป็นเรื่องธรรมดา  ที่แฟน ๆ ละครของทางที่ทำการโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง3จะได้เจอกับบทสรุปของละครเรื่องนั้นเสียที  แต่เป็นส่วนใหญ่ละครของทางสำนักงานทีวีไทยทีวีสีช่อง3 กลับจบบริบูรณ์ด้วยฉากที่สละสลวย เพราะพระเอกกับนางเอกมักจะลงเอยกันได้ทุกเรื่องไป  น้อยนักที่ละครจะจบบริบูรณ์ด้วยฉากเรียกน้ำตาเพราะพระเอกนางเอกไม่สมหวัง  ซึ่งในปัจจุบันนี้กลับไม่มีฉากนี้ให้เป็นฉากอวสานหรือฉากลงเอย เหมือนละครบางเรื่องแต่เก่าก่อนแล้ว
 
             แต่เมื่อละครจบบริบูรณ์  แฟน ๆ ของทางที่ทำการโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง3 ก็ยังคงสามารถติดตามรับชมและดูละครย้อนหลังช่อง3 กับฉากที่มีความสลักสำคัญของเรื่องอย่างฉากสุดท้ายนี้นี้ได้  เพราะละครทุกเรื่องจะถูกตรึงตราไว้ในความทรงจำของแฟน ๆ ละครอย่างแน่นอน โดยเฉพาะละครน้ำดีที่เดินเรื่องมาให้แฟน ๆ ได้ติดตามกันอย่างแน่น  และเมื่ออำลาจอทีวีไปแฟน ๆ ก็ต้องมีเรียกร้องและโหยหากันบ้าง การเกาะติดและดูละครย้อนหลังช่อง3 จึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยตอบสนองได้เป็นอย่างดี  และแฟน ๆ ละครก็มักจะต้องทำแบบนี้อยู่ประจำ  
 
เพราะอย่างน้อยการดูละครย้อนหลังช่อง3 ก็ทำให้แฟน ๆ ได้ย้อนกลับมาดูฉากหรือตอนใดตอนหนึ่งที่พวกเขาชอบ  หรือแม้กระทั่งบุคคลที่พลาดติดตามรับชมละครได้ไม่ต่อเนื่อง ก็สามารถมาดูละครย้อนหลังช่อง3 กับช่วงตอนของละครที่ได้พลาดดูไปได้นั่นเอง

ดูทีวีออนไลน์ รูปแบบนี้ที่ทุกคนปรารถนา

ดูทีวี

ทีวีออนไลน์ ถือได้ว่าเป็นโอกาสหนึ่งในการรับชมโทรทัศน์อีกแบบหนึ่ง ซึ่งจะสามารถสร้างความประโลมโลกพร้อมทั้งความบันเทิงสุขสำราญได้อย่างเต็มรูปแบบ อย่างน้อยการเลือกชมหรือดูทีวีออนไลน์ อาจจะไม่ใช่การเลือกชมหรือดูทีวีโทรทัศน์ในรูปแบบที่จะต้องมีการจำกัดการเลือกชมทีวีหรือโทรทัศน์ในสถานที่ใดสถานีที่หนึ่ง  เพราะอย่างน้อยการเลือกชมหรือดูทีวีโทรทัศน์ อาจจะต้องมีการจำกัดสถานที่ และส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นสถานที่พักอาศัยของแต่ละท่าน เพราะทีวีโทรทัศน์เป็นอุปกรณ์ชนิดไฟฟ้าที่ไม่สามารถทำการเปลี่ยนที่ไปไหนมาไหนได้อย่างสบายหรือเกิดความสะดวกแต่อย่างใด
 
             ซึ่งในส่วนนี้การรับชมหรือดูทีวีออนไลน์ จะสามารถเข้ามาเติมเต็มได้ในรูปแบบที่ครบถ้วนเพียบพร้อม  เพราะระบบการรับชมหรือดูทีวีออนไลน์นี้ ท่านจะสามารถทำการรับชมได้กับทุก ๆ ช่องสถานีโทรทัศน์แบบไม่อั้น  แถมการเลือกรับชมรายการหมู่ต่าง ๆ ทุกรูปแบบ คุณสามารถทำการรับชมได้อย่างตามใจชอบ  เปรียบเสมือนเป็นการนั่งชมหรือเลือกชมทีวีโทรทัศน์ภายในสถานที่พักอาศัยของคุณนั่นเอง แต่สำหรับการรับชมหรือดูทีวีออนไลน์นั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่สถานที่แห่งไหน อย่างไร คุณก็สามารถทำการรับชมและดูทีวีออนไลน์ได้อย่างสะดวกสบายแบบครบถ้วนพรั่งพร้อม  
เพราะการรับชมหรือดูโทรทัศน์ออนไลน์ของคุณส่วนใหญ่  เป็นการรับชมและดูทีวีออนไลน์ผ่านเครื่องมือวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ขนาดพกพา
ทำให้คุณสามารถทำการเลือกรับชมรายการทีวี ในรูปแบบที่คุณสามารถทำการเคลื่อนที่ไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวก แถมคุณยังสามารถได้รับความรื่นเริงและสำราญใจอย่างไม่อั้นเลยทีเดียวจ้ะ

ดู tv online